Поздравляем с Всемирным Днем сердца
Опубликовано 29 Сентября 2016 года

Поздравляем с Всемирным Днем сердцаЕжегодно, начиная с 1999 года, 29 сентября отмечается Всемирный день сердца (World Heart Day).  В этот день во всем мире проводятся различные мероприятия, направленные на повышение осознания людьми опасности, вызванной распространенностью сердечно-сосудистых заболеваний, которые являются основной причиной смертности, унося каждый год более 17 млн. жизней.


«Клиника сердца» желает здорового сердца Вам, Вашим родным и близким. Основываясь на рекомендациях Всемирной организации здравоохранения и Всемирной Федерации Сердца, мы определили несколько простых правил для сохранения Вашего сердца здоровым, которым нужно следовать в повседневной жизни:

  •  Не допускайте курения в доме. Отказавшись от курения, Вы улучшите состояние своего здоровья и здоровья Ваших близких. Установите правило: за каждую выкуренную сигарету курильщик выполняет дополнительную работу по дому.

  •  Придерживайтесь принципов здорового питания. Ваш рацион должен содержать овощи и фрукты. Избегайте жирной, жареной и высококалорийной пищи.

  •  Поощряйте физическую активность. Ограничивайте время, которое Вы и члены Вашей семьи проводят у телевизора и за компьютером. Организуйте семейные прогулки, походы и игры на свежем воздухе.

  •  Регулярно посещайте медицинское учреждение, где Вам измерят артериальное давление, определят уровень глюкозы и холестерина в крови, рассчитают индекс массы тела. Зная Ваш риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, можно разработать конкретный план действий по улучшению здоровья сердца.

С сегодняшнего дня мы начинаем цикл публикаций «Полезное рядом», приуроченных к Всемирному дню сердца. Мы расскажем Вам о простых, полезных и действенных методах для сохранения своего здоровья и улучшения качества жизни. 

visibility 827


Подписаться на обновления
© 2016 Международный медицинский центр «Клиника сердца»
Все права защищены. Копирование материалов сайта возможно только с разрешения администрации.